まだ筋トレ、始めないでください。
今までの人生で、運動やトレーニングをして、腰を痛めた…肩を壊した…そんな経験はありませんか？それは姿勢が悪かったり体幹の筋力が弱いことが原因である可能性があります。その状態でいくらウエイトトレーニングなどの強度の高いトレーニングをしても、怪我をしてしまい結局運動できなくなってしまう、そんなことも起こり得ます。なので、rootsでは姿勢を整えたり、体幹を強化することから始めるということを大切にしています。まずは身体の根本を強くしていき、一生健康に動き続けられる身体を目指していきましょう。
お客様の変化
40代・男性
トレーニングのやり方を正しく教えてもらえるので
効果的に部位を鍛える事が出来たし
鍛えている自覚もあって楽しかった
逃がさないトレーナーのしつこさが良かった笑
そういう事を求めている人は私だけじゃないと思います笑
60代・男性
最初の約束で毎日の朝起きた時の体重を送る事、それと食事の写真を送るという事。体重計の写真を送らなければいけないと思うと自然と暴飲暴食は抑えられてくる感じです。
それと一緒にトレーニング行う日・時間は事前に決めておくので当然他の仕事等のスケジュールは入れないようになります。時間あったらスポーツクラブに行こうなんて思ってもなかなか行けないものです。
少し痩せだすとまず顔とかあごが締まってくるようです。時々人に「あれ？ちょっと痩せだんじゃない？」とか言われると いやまだまだ、とか思いながらもとても嬉しいものです。それとトレーニング前も今は晩酌はしていますが酒の量を自然と減らすことができました。現在はワインを炭酸で割ったやつ（半々くらい）をナイショですが毎日飲んでいますw
最近はファッションではスリムタイプのジーンズを履くようになったのが以前と全然違うことです。
30代・男性（LINEやビデオ通話のみのサポート）
僕の目標や生活リズムを聞いてくれて最適な提案をしてくれました。ビデオ通話でのトレーニングが筋トレをしてみようというトリガーになり、重い腰をあげてボディメイクを始めることができました。食事やトレーニング内容も教えてくれて、日々話し相手になってくれてモチベーションが続きました。
💰 プラン（月額・税込）
姿勢改善、トレーニングは単発の料金です。
お支払いは、現金払いまたは銀行振込で対応しています。
✅ 姿勢改善
価格：6,000円/ 回
ストレッチや手技で疲労と姿勢の歪みをケアし、動ける身体の基礎をつくります。
骨格を整えていくので見た目も良くなり、猫背やストレートネックをなんとかしたいあなたにオススメです。
所要時間は15〜30分のタイパ重視なので、仕事や家事に忙しい人もぴったりです。
✅ 姿勢改善＋体幹トレーニング
価格：10,000円/ 回
改善した姿勢をキープするには体幹の筋力アップが必須です。お客様の筋力や状態に合わせた体幹トレーニングを提案して、一生健康に動ける身体を目指します。所要時間は1回50分です。
✅ LINEによるダイエット・ボディメイク指導
価格：80,000円/ 2ヶ月
本当に価値があるのは、「自分で続けられる力」を手に入れること。
一般的なダイエット指導とは異なり、このプランでは、あなたの過去・現在・未来を深くヒアリングし、
なぜダイエットやトレーニングが続かなかったのか、どうすれば習慣化できるのか、を一緒に言語化していきます。
- 初回オンライン面談（60分）で行動計画・習慣設計・メンタル戦略のサポート
- 1ヶ月後にフォローアップ面談（60分）で進捗状況や方向性の確認
- 毎日の行動の実行をLINEでサポート
あなたが一生自走できる健康習慣を、僕と一緒につくっていきましょう。
トレーナー紹介
宮木秀典、1988年6月24日生まれ、福井市出身。お母さん大好きでパワフルな子供だった。
小学生の頃にバスケを始めるが、団体競技が苦手で中学からは個人競技の陸上競技を始めて、県チャンピオンになる。
大人になってから自慢するために福井県トップクラスの進学校に合格するも、高校時代は勉強も部活も明確な目標を立てられず不完全燃焼。
大学時代に好きだった先輩に振られたことで、かっこいい男＝お金持ちという価値観を持ってしまい、その後様々なビジネスに挑戦するが芽が出ず諦めて就職。
肩書に憧れて商社マンになったが、またもや集団に馴染めず孤立。出世を諦めて副業を頑張る方向にシフト。
しかしながらある日副業がバレて左遷されそうになったのと、勤務先の会社が債務超過に陥ったことをきっかけに一念発起して海外に飛び出した。
3年ほど海外生活を楽しみ帰国してから紆余曲折あり運送会社を創業。食っていける程度にはなるもののストレスで爆食いして激太り。
これはいかんと何度もダイエットを試みるが毎回失敗。もう俺は変わらないのかと諦めていたら、ある日人間は環境で変わる生き物だと気付き、トレーニングやダイエットを頑張れる環境を整えることでトレーニングが習慣化する。
自分が変われたのは環境を整えたから。その気付きをベースに知り合いの経営者にボディメイクを指導していたら、身体が変わることでその人の仕事や人生がどんどんよくなるのを目の当たりにして、トレーナーはなんて素晴らしい役割を持った仕事なのかと実感する。
現在も自分の心と身体で実験しながらボディメイクを成功し続けられる仕組みを構築するための知識を深め、今日もクライアントのお腹を凹ませている。
お問い合わせとお得な特別価格
全てのメニューにお得なプレオープン価格がございます。お問い合わせは、以下のQRコードをタップしてください。LINEの友達追加画面→友達追加→ラインで「トレーニング問い合わせ」とメッセージください
電話番号
080−6350−0800 代表・宮木
追伸
家族を守るため、会社をよくするため、社会にインパクトを与えるためなど、他人のために頑張ることは素晴らしいことですが、それは自分を犠牲にして成り立っていないか？という違和感を感じることがあります。まずは自分が整うことで人に何かを与え続けることができるのではないでしょうか？とはいえ、自分のことは後回しになってしまう状況はそう簡単に変えられないと思いますので、僕が出張することでなるべく今の生活リズムを変えることなく、自分をケアしたりトレーニングする時間を作って欲しいと思います。そうやってあなたが整うことで無理なくあなたの大事な人を大切にできるようになっていく、その根っこの部分を一緒に作っていけると信じています。
