福井市の生まれです。中学から陸上競技を始めて、県のチャンピオンになりました。身体を動かすことは、若いころの自分にとって当たり前のことでした。

それが遠い話になったのは、大人になってからです。商社に勤め、3年ほど海外で暮らし、帰国して運送会社を立ち上げました。動いていたのは仕事のほうだけで、自分の身体はどんどん後回しになっていきました。

ストレスで食べる量が増えて激太りしました。運動もしなくなって、そのうち腰が痛くなり、動きたくない日が続くようになりました。痛いから動かない、動かないからもっと痛くなる。その繰り返しです。

何度もダイエットを試みて、そのたびに失敗しました。意志が足りないのだと思っていました。もう自分は変わらないのだろう、とも思いました。

やる気を出そうとするのをやめて、続けざるを得ない環境のほうを整えたら、トレーニングはあっさり習慣になりました。順番が逆だったのです。

その気づきをもとに、知り合いの経営者の方に指導を始めました。すると身体が変わるにつれて、その方の仕事や、日々の過ごし方まで変わっていきました。トレーナーというのは、そこまで届く仕事なのだと知りました。

いま、roots に来られる方へ

roots のお客様は、50代・60代の女性が中心です。運動の習慣がない方がほとんどで、「何から始めればいいのか分からない」とおっしゃいます。

大丈夫です。かつての私と同じで、できていないのではなく、順番が来ていなかっただけです。家族のために動いてきた時間のぶん、自分の身体は後回しになっていた。それだけのことだと思っています。

だから roots では、頑張り方を教えるより先に、続けられる形をつくります。自宅でできる範囲まで落とし込んでお渡しするのも、次にお越しいただく日をその場で一緒に決めているのも、そのためです。意志ではなく、続く形のほうを用意する。私が一人ではできなかったことなので、そこはお任せください。

roots という名前について

roots は「根っこ」です。表面を取りつくろうのではなく、自分の根本から立て直す。そういう意味で付けました。

痩せて見せることも、姿勢を一時的によく見せることも、やろうと思えばできます。でもそれは表面の話で、根っこが崩れたままなら、しばらくすると戻ってしまいます。私自身が何度も戻りました。

見た目が変わることは、根っこが整った結果としてついてくるものだと思っています。ただ、鏡に映る自分を嫌いでなくなることは、思っているよりずっと大きな力になります。それは自分で経験しました。

プロフィール

• 氏名宮木 秀典（みやき ひでのり）
• 生まれ1988年6月24日／福井市出身
• 競技歴陸上競技 福井県チャンピオン
• 資格KOBAトレ Bライセンス（体幹トレーニングの指導資格）
• 経歴商社勤務ののち3年間の海外生活。帰国後に運送会社を創業し、その後トレーナーへ
• 現在2025年5月にボディメイクスタジオ roots を開業。土日のみ、完全マンツーマンで営業