肩を揉んでも巻き肩が変わらないのは、縮んでいるのが胸の前で、サボっているのが背中側だからです。自宅でできる確認方法とひとつの動きを紹介します。

ストレッチはやっているのに戻ってしまう。それは続け方ではなく順番の問題です。50代からの猫背に必要な「保つ」を、福井市の姿勢改善スタジオが解説します。